Vreau să vin cu o perspectivă eficientă și pragmatică – te ajută să bei cafea?
Din ce am citit, după ce te obișnuiești cu cafeaua, organismul devine semi-dependent de ea, și în loc să te ajute, se întâmplă următorul fenomen: când nu bei cafea, energia îți scade, și îți crește la un nivel pe care l-ai fi avut în mod obișnuit dacă nu aveai dependență de cafea, doar când consumi cafea. Adică, în principiu, îți e mai rău când bei cafea ca obicei decât dacă nu ai avea acest obicei / această dependență.
The medium/high caffeine consumers who received placebo reported a decrease in alertness and an increase in headache, neither of which were reported by those who received caffeine.
However, their post-caffeine levels of alertness were no higher than the non/low consumers who received a placebo.
This, say the investigators, suggests caffeine only brings coffee drinkers back up to baseline or “normal”.
The light matters a lot, try to have the subject placed in a good light. You will get only poor results with a low light environment.
It’s important not to view very well on the camera, but to have a steady hand. For this purpose, it might be best to keep the camera at neck level. If you keep the hands mid-air, you will likely be tired easily and your hand will shake.
I would advise not using zoom, unless you have a tripod.
The best quality images are the ones which use sunlight.
If you are filming at a concert, you might annoy other people not with your hand in the air, as much as using the viewscreen. Try to turn it off.
De-a lungul anilor petrecuți în București, am avut mai multe ocazii să interacționez cu coachi. Am urmat un curs intensiv de 5 zile, pe tema coaching NLP și mi-a plăcut atât de mult încât l-am mai făcut o dată. Am participat și la alte evenimente în domeniu, și am fost interesat de domeniu. Expertiza mea e însă limitată dintr-o privire sumară din exterior. Similar, în profesia de medic văd lucrurile din exterior, din interacțiunile, de-a lungul anilor, cu diverși medici, și nu din vreo experiență personală.
Trecând însă peste aceste limitări (nu sunt coach, nu sunt nici medic), vreau să vin cu o dilemă – “Cum ar fi dacă un medic ar aborda pacienții nu din perspectiva de mentor / profesor / învățător, care îți spune ce să faci, ci din perspectiva de factor motivant / antrenor / coach, care să te ajute să îți descoperi soluțiile și singur, sau ghidat doar parțial?”.
It depends. Some meetings can end in 20 minutes, perhaps 30. For others, 2h30m is a more suitable timeframe. Longer than that and a break is advisable.
Ça dépend. Certaines réunions peuvent prendre fin en 20 minutes, peut-être 30. Pour d’autres, 2h30 est un délai plus approprié. Plus long que cela et une pause est recommandée.
Mediile de comunicare moderne au lărgit mult rețeaua de cunoștințe a unei persoane. Articolul de față răspunde la o singură întrebare: “Cum să folosești tehnologiile pentru a ști când să spui «La mulți ani!» persoanelor importante din viața ta?”.
Primul sfat este să folosești o soluție de back-up, chiar dacă aparent nu ai nevoie de ea. Intri pe Facebook pe profilul unei persoane, vezi data nașterii. Vei zice, poate “OK, nu am cum să nu spun «La mulți ani!» persoanei, pentru că suntem conectați, are data nașterii afișată, și intru zilnic să văd cui să urez cele cuvenite. Totul va merge perfect”. Din păcate, nu toate merg perfect tot timpul. Sunt două motive mari: (1) Persoana, din motive proprii, poate să aleagă să ascundă data nașterii pe Facebook și (2) E posibil ca în ziua respectivă să fii plecat, și să nu verifici pe mobil sau să nu ai semnal Internet, sau să nu verifici, din alte motive, pagina de Facebook dedicată zilelor de naștere. Îți dau două soluții mult mai bune: (1) Folosește Google Calendar, cu memento recursiv în fiecare an, și reminder trimis pe email atât în ziua evenimentului, cât și cu o zi sau două înainte sau (2) Folosește Birthday Alarm, un site pe care îl folosesc de mult timp, și am încredere că nu va dispărea prea curând. Apoi setează ca reminder să primești notificare în ziua evenimentului și o zi sau două înainte. Dacă folosești una din soluțille acestea, ar trebui să ai un grad mai mare de încredere că vei ura “La mulți ani!” când se cuvine.
Al doilea sfat – fă periodic back-up la back-up. În Google Calendar poți exporta calendarul. În Birthday Alarm poți salva pagina cu toate zilele de naștere ca HTML.
Mai departe – fă o listă cu persoanele cărora să le spui “La mulți ani!”. Criteriile pot fi variate, în principal persoane apropiate ție, poate familie, prieteni, vechi colegi și cunoștințe. Pentru fiecare din ele, încearcă să găsești data nașterii. Folosește-te în primul rând de Facebook, dar mergi mai departe de atât – LinkedIn, Google Plus, Skype – pe fiecare din locațiile acestea poți găsi zile de naștere. Pe Facebook, verifică și lista de mesaje trimise, alege să vezi și funcția “See Friendship” pentru a vedea dacă acum ceva ani i-ai urat persoanei “La mulți ani!”.
Notă: sunt conștient că o persoană care primește de ziua sa sute de mesaje e posibil să fie neplăcut impresionată, la gândul că ar trebui poate să și răspundă la ele într-un fel. Unii oameni preferă să își ascundă ziua de naștere de pe Facebook pentru a nu fi asaltați de mesaje de ziua lor. De gestionat cu dreaptă socotință.
Being mindful about the nature of aggressive, intimidating, and controlling people can help us de-personalize the situation, and turn from being reactive to proactive.
One effective way to de-personalize is to put yourself in the other person’s shoes, even for just a moment. For example, consider the offender you’re dealing with, and complete the sentence: “It must not be easy…”
“My friend is so aggressive. It must not be easy to come from an environment where everyone was forced to compete…”
“My manager is really overbearing. It must not be easy to have such high expectations placed on her performance by senior executives…”
Install Titanium Backup, get a backup of the Memo program, extract the files (Memo.db is the one you want) and use something like SQLite Database Browser to view/export your data. Source »
(Note: you need root access)
Being mindful about the nature of aggressive, intimidating, and controlling people can help us de-personalize the situation, and turn from being reactive to proactive.
