Îmi place să merg la mare, am fost de ceva timp.
Câteva sfaturi sau cel puțin cum fac eu:
- Evit să stau la soare, în general stau în apă, stau foarte puțin “la plajă”. Consider că duce mai degrabă la o formă de cancer de piele decât la ceva bine acest vânat-de-unii “bronz”.
- Dacă mă expun la soare, am o combinație de:
- Ochelari de soare.
- Pălărie de soare, cu bor mai larg.
- Cremă de soare cu SPF ridicat și să fie ceva brand de încredere.
- Haine lungi, chiar și pe căldură.
- În apă, ochelari de înot/protecție UV (protejează ochii de bacterii + UV).
- (notă – nu sunt cardiolog, vorbesc aici de trupul meu la 40 de ani, nu garantez că nu pot fi și efecte adverse) Încerc să îmi acomodez corpul cu apa, când intru caut să intru brusc cu tot corpul în apă, stau un pic în apă, apoi ies și las ca vântul/aerul să răcească și mai mult temperatura corpului.
- Nu uit că am venit la mare în special să mă simt bine și să fac niște mișcare. Caut să înot, deși în apa de la Năvodari sunt și alge, și meduze, și alți oameni, și uneori și oameni cu Skijet. În pofida acestor lucruri, caut să înot, pe cât pot, că am venit la mare pentru mișcare, în special.
- Legat de Skijet / caiace / bărci cu motor, evit să stau prea mult sub apă, caut să îmi petrec timpul cu capul deasupra apei, ca să fiu vizibil.
- Dacă sunt valuri mai mari, stau la malul apei și mă distrez cu apa care vine cu un val mare. Nu merg niciodată mai departe de țărm dacă sunt valuri.
- Mă ajută că știu să înot, îmi place asta.
